Am insomnie! Help! :(

[Mykayel]

Aseara nu am putut dormi sub nici o forma. M-am rasucit si intors pe toate partile patului si tot nu am putut adormi. Am baut o singura cafea in acea dimineata asa ca nu are cum sa fie o problema legata de consum excesiv de cofeina sau energizante. E foarte enervant pentru ca nu pot tocmai sa ma culc la munca si sa zic "Scuze frate, imi e somn".

Pastile si bautura = idee rea. Pastilele pot provoca dependenta iar dupa o vreme insusi corpul incepe sa le respinga iar bautura am inteles poate avea efectul exact opus, mai exact, sa provoace insomnie.

Are cineva o sugestie?

[Mihail]

Apeleaza la un doctor, nu la un forum de consolisti.

[siNcE]

Aseara nu am putut dormi sub nici o forma. M-am rasucit si intors pe toate partile patului si tot nu am putut adormi. Am baut o singura cafea in acea dimineata asa ca nu are cum sa fie o problema legata de consum excesiv de cofeina sau energizante. E foarte enervant pentru ca nu pot tocmai sa ma culc la munca si sa zic "Scuze frate, imi e somn".

Pastile si bautura = idee rea. Pastilele pot provoca dependenta iar dupa o vreme insusi corpul incepe sa le respinga iar bautura am inteles poate avea efectul exact opus, mai exact, sa provoace insomnie.

Are cineva o sugestie?

Du-te la doctor! Nu suntem medici aici pe site sa-ti raspundem cu certitudine la astfel de probleme. Decat sa te iei dupa Y sau X care are o parere ca ar fi "X" si el de fapt are 15 ani si nu stie ce vorbeste mai bine du-te la un profesionist. Poti lua legatura si cu Andrewqp ca el este viitorul Dr. House al forumului

[andreicristian9]

Uhm, daca nu poti sa dormi intr-o singura noaptea asta nu inseamna ca ai insomnii, pur si simplu nu ai putut sa dormi.Habar nu am ce probleme ai sau la ce te gandeai( astenie de primavara ? ).Cum a spus si Pizzi, cred ca cel mai bine e sa te duci la doctor daca problema ta persista.

[Mykayel]

Nu e prima oara cand se intampla, in ultima vreme am tot avut probleme cu somnul.
Doctorul as vrea sa fie ultima solutie pentru ca nu vreau sa ma risc cu medicamente, iar acum sincer, cred ca medicamentele vor fi sugestia doctorului. Eu nu intreb pe forum care este cauza, ci daca are cineva o sugestie cum ar fi un fel de ceai calmant (sau ceva de genul).

[Mihail]

Ceaiul de tei este calmant, dar nu e o solutie. Cel mai bine e sa consulti un medic. Nu lua tratamente dupa ureche pentru ca agravezi situatia.

[CrysMM]

Numara oi.

O singura seara cu aceasta problemma nu duce direct la insomnie. Daca se repeta istoria, consulta un medic. Nu va recomanda medicamente in prima faza. Va analiza intai programul artistic al vietii de zi cu zi. Uneori problema se regaseste in cotidian.

[Madk91]

2 shoturi de tequilla , 3 tigari si un somn usor

Nu te impacienta daca nu poti sa dormi 2-3 seri la rand. A 4-a seara sigur dormi.
Creierul are nevoie de odihna.

[eagle-eye]

Chestia e sa nu "incerci" sa adormi. Daca n-ai somn si stai in pat si te rasucesti in toate partile pai nici ca vei adormi. In schimb, daca vezi ca Mos Ene intarzie, ia si citeste o carte, uita-te la TV fa altceva si nu te mai gandi la somn si ai sa vezi ca usor usor vei adormi. Cel putin asa am citit in Osho si la mine merge ca uns.

[AndRewqp]

Du-te la doctor! Nu suntem medici aici pe site sa-ti raspundem cu certitudine la astfel de probleme. Decat sa te iei dupa Y sau X care are o parere ca ar fi "X" si el de fapt are 15 ani si nu stie ce vorbeste mai bine du-te la un profesionist. Poti lua legatura si cu Andrewqp ca el este viitorul Dr. House al forumului

pai poate sa apeleze la Atrium ca el a terminat deja facultatea, eu sunt doar un simplu boboc

Nu e prima oara cand se intampla, in ultima vreme am tot avut probleme cu somnul.
Doctorul as vrea sa fie ultima solutie pentru ca nu vreau sa ma risc cu medicamente, iar acum sincer, cred ca medicamentele vor fi sugestia doctorului. Eu nu intreb pe forum care este cauza, ci daca are cineva o sugestie cum ar fi un fel de ceai calmant (sau ceva de genul).

ce imi place acesta mentalitate "traditionala" a romanului , pai de ce crezi ca sunt doctorii? din pacate majoritatea romanilor astepta pana in ultima clipa si cand ajung la doctor, de obicei intr-o stare agravata, se astepata ca acesta sa faca minuni.

uite un simplu tip, insomniile au inceput sa devina destul de frecvente in randul populatiei, din mai multe cauze, si nu trebuie deloc luate ca o gluma ("am avut si eu o seara, doua proaste). iti recomand sa mergi la un doctor si cel mai probabil acesta iti va face un test (iti va plasa cativa electrozi pe cap si se va inregistra activitatea cerebrala, pulsul, respiratia etc), nu-ti va da medicamente de la prima consultatie, s-ar putea ca problema ta sa fie psihologica si sa ai nevoie de ajutor special.

pe scurt: consulta un doctor, daca nu esti de acord cu diagnosticul sau poti sa vizitezi mai multi specialisti, si nu incercati diverse "tratamente" de pe internet, de la bunici, vecini, strainii de pe holurile spitalului cum fac mare majoritate a varstnicilor. bafta

PS: daca nu poti sa adormi, citeste o carte, nu te uita la TV sau sa stai pe calculator, pentru ca nu o sa poti in veci sa adormi (nu-ti mai zic acum si cauzele )

[RonanN1]

Am insomnie! Help!

JILL

[trickz]

Incearca sa alergi dimineata. Sportul ajuta intotdeauna. Sau fa niste flotari inainte sa te culci. Pe mine ma ajuta mereu, cand nu pot sa adorm.

[Mykayel]

Thanks! Am aplicat metoda cu "Nu incerca sa adormi" si a functionat. Cred ca era de la stres.

[Ike]

Sex n-a recomandat nimeni...

[trickz]

Functioneaza doar pentru femei. Cum termini, cum adorm.

[zempty]

Incearca sa faci diferite activitati toata ziua fotbal , baschet , jogging ceva care sa te oboseasca , trezeste-te dimineata devreme.

Edit : probabil o sa imi sara tot forumul in cap , poate chiar se lasa cu ban , dar daca problema persista incearca asa ceva 100% natural , se gaseste doar la dealeri autorizati

[andreicristian9]

Da, aa..pentru cei cu..aa..glaucom..da...asa e..glaucom....da...

[zempty]

Da , medicinala iti calmeaza toti nervii si dupa ce trece efectul intotdeauna te baga la somn si nu te afecteaza cu nimic

[eagle-eye]

Ia sa-mi dai si mie numarul dealerilor autorizati... in scop academic desigur.

[ciypriyan]

il vreau si eu.