Muschii ajuta mult. Cu cat ai mai multi muschi cu atat arzi mai repede caloriile, deci, pe langa dieta incearca si sa-ti faci un program de abdomene+flotari(astea is cele mai usoare chestii de facut in casa).
Chiar daca incepi cu serii de cate 5 flotari, satisfactia ii garantata cand ajungi la 50 .
Inca un sfat. Sigur si tu mananci de multe ori din lipsa de ocupatie sau ca sa ai ceva in mana. Inlocuieste chestiile alea cu un mar.