Quote Originally Posted by andreicristian9 View Post
Sorry MonkY,credeam ca ajut .
Pai ajuti... absolut. Insa e mai bine sa nu le incurcam, ca iese dupa aceea un haos de nu mai intelege nimeni nimic. De exp. la mine acum in cap e un haos total cu cate diete am citit, cate viziuni asupra modului in care se poate slabi...

De exp. aveti aici diversele modele de diete, good vs bad: Good Diets vs Bad Diets: The Facts Revealed and Expounded ? Healthy Eating Ideas. Din cate se poate observa, din cele bune face parte si dieta Low GI (Indice Glicemic mic). Poate si acesta este unul din motivele pentru care si diabeticii apeleaza la astfel de dieta.

Also, am gasit pe Harvard Health Publications si o lista interesanta cu peste 100 de mancaruri (impreuna cu greutatea) si I.G.-ul: Glycemic index and glycemic load for 100+ foods - Harvard Health Publications