Quote Originally Posted by andreicristian9 View Post
Apropo in legatura cu nectarine30.Nu stiu cat de corect este,avand in vedere ca eu am pus in plus aproape 5 kile de cand am inceput sa mananc nectarine/piersici etc etc. ,foarte multe fructe pe zi.Stiu de la sala ca daca vrei sa pui pe tine,sa mananci foarte multe fructe/carne/orez.
Referitor la nectarine... si luatul in greutate. Depinde probabil cu ce le-ai combinat. Pt. ca degeaba te chinui sa mananci nectarine tot restul zilei daca la o masa tragi un meniu gen: "mici cu cartofi prajiti, cu paine si bere". Din cate stiu eu fructele sunt recomandate inaintea meselor. De fapt, aici chiar am ramas socat... eu fiind obisnuit din batrani ca "dulcele vine la desert". Ei bine se pare ca nu, se recomanda consumarea lor inainte de mese (probabil datorita IG-ului mic incep pregatirea pancreasului... nu stiu sigur). Oricum ai spus acolo "mult orez", care din cate observi in lista, e in zona de NO WAY!
Quote Originally Posted by andreicristian9 View Post
Anyway,bafta in continuare.Pana la inceputul iernii sa ajungi la 90kg .
Mercic ! Asa sper si eu, ca pana la sfarsitul anului sa am 90Kg, fara prea mari eforturi.