E adevarat ca depinde si ora la cat adormi. Acum daca adormi pe la 2-3 cum ati zis si voi nu cred ca se intampla ceva daca mai luati o masa mica pe la ora 21, dar totusi nu trebuie exagerat. Plus, nu prea e bine sa adormiti la orele alea. Stiu ca suna fumata afirmatia, dar e foarte important sa dormiti cat trebuie si sa nu va dereglati ritmul nictemeral deoarece o data cu el se dau peste cap si alte sisteme.

Pentru mine cel putin, chiar daca adormeam pe la 12-01 dimineata tot ma chinuiam sa iau ultima masa la ora 19 in cel mai rau caz. Doar un mar mic mai imi permiteam sa mananc in situatii de urgenta

In concluzie, chiar daca e varianta ceva mai grea : sportul si putin regim vor face minuni...

@MonkY, da ai dreptate. Nu ma refeream la un concurs din asta aprig, si in nici un caz la ceva care sa sustina slabitul brusc. Dar da, naiba stie cum se ambitioneaza oamenii si se apuca de diete mai severe. Eh, macar poate sa mai postam evolutii din cand in cand.