Knor, delikat si alte porcarii nici nu folosesc. Am o cutie mare cu tot felul de mirodenii.

Doctorii recomanda orez sau cartofi fierti, dar nu din prisma "ingrasarii", ci din prisma aciditatii.
Eu, in mod normal n-am voie mazare sau fasole (creaza aciditate). Tot ce-i in ulei e interzis, la fel ciocolata, cafeaua, alcoolul, branza grasa, untul, sucuri(in special acidulate), apa minerala, legume (in special rosii si legume crude), zahar etc
Din cate vezi, regimul asta e oarecum asemanator cu cel descris de tine, evident cu unele "mari" exceptii.