Pai stiu asta, dar e greu sa nu mai calci pe langa din cand in cand.

Tocmai ce m-am intors dintr-un concediu de 5 zile. Am incercat sa respect regulile insa am mai mancat 2-3 bucati de sushi la masa (I.G. mare conform tabelului), ceva dulciuri (dar putin, mai mult fructe), etc.
Insa stiu ce nu ar trebui sa mananc si macar ma abtin de la astea. Doar sa gust.

De notat si faptul ca m-am decis sa renunt la cafeaua zilnica de la birou (in ultima vreme devenisera doua cafele zilnice, una dimineata si una pe la 2-3) asa ca se poate sa fi ajutat si asta la slabit (nu numai cafeina cat si zaharul din ele).

De saptamana asta o sa incerc sa incep si cu miscare. Am scos powerball-ul de la naftalina, am sters ganterele de praf, si o sa fac si niste flotari

Foarte bine ca te-ai gandit sa postezi rezultatele tale, fara ceva "experienta de prima mana" nu cred ca m-as fi apucat de Montgnac.

Multumesc.

P.S. eu am doar 93.7 kg acum, deci nu extraordinar de mult, dar as dori sa ajung la un 80 (85 daca ma decid sa pun si ceva muschi).