Sushi totusi nu are un IG atat de mare (fata de floricele de porumb si cartofi), so don't worry. Cu cafeaua, nu cred ca trebuie sa renunti la ea. Dar poti sa pui fructoza (atentie, nu luati din comert fructoza din cereale, ci de fructe) sau indulcitori si uite asa ai scapat de zahar.

Daca renunti la cateva rele si faci si un pic de miscare... vei ajunge la 80-85 in cateva luni. Bafta!