Din pacate metoda cu "no food after 18:00" e a dracului de complicata pentru cineva care sta pana la .. 3-4 dimineata
In plus, de ce sa chinui organismul prin infometare cand poti sa mananci sanatos si fara chinuri ? Bine... chinuri vor fi cand vedeti ca doar anumite dulciuri, zero sucuri, zero cartofi si alte d-astea... Oricum greu este inceputul (perioada de slabire). Dupa ce se regleaza organismul, puteti sa mai calcati un picut stramb (cum face si sid odata la 2 saptamani)

P.S. Sa nu credeti ca astfel de diete sunt cine stie ce chin. Sau ca muriti de foame. Ba din contra, eu mananc acum mult mai mult decat inainte...