one hundred push ups

two hundred squats

two hundred sit-ups

Cu toate ca nu pot sa zic ca am facut vre-una dintre ele, m-am tinut de flotari pana cand am reusit sa fac 30.. dar m-am lasat de atunci din pacate.

Flotarile sincer mi se pare cele mai ok... lucreaza multe grupe de muschi si nu dureaza mult. De exemplu, in BC2 sau KZ3, in timpul dintre runde si cat incarca hartile, ai timp lejer de 20-30 de flotari, in alea 2-3 minute cat dureaza.